เทคนิคการจัดการความเครียด | Stress Management Techniques

แบบทดสอบความเครียด   แบบทดสอบความเครียด แบบประเมินความเครียดด้วยตนเอง Toggle Sidebar. Find. Previous. Next. of 0. Presentation Mode Open Print Download Current View. Tools. Zoom Out. Zoom In.

แบบทดสอบความเครียด ชีวิตคนเราในทุกวันมีเรื่องให้ต้องคิดต้องเครียดมากมาย ถ้าสามารถระบายหรือปล่องวางได้มันก็ดี แต่หากเก็บเอามาใส่ใจมากเกินไป วันนึงก็อาจจะฟิวส์ขาดและระเบิดออกมาได้. 1. ตัวเอง : เราว่าทุกคนคงเจอความเครียดที่เกิดมาจากตัวเองกันหมดแล้ว เพราะแต่ละช่วงวัยเราจะมีเรื่องให้เครียดเรื่อย ๆ เช่น ชอบกดดันตัวเองจากสิ่งที่ต้องทำอยู่ ถ้าเราเลิกกดดันตัวเองได้

แบบทดสอบความเครียด 3.เครียดมาก . ในภาวะวิกฤติหรือภัยพิบัติต่างๆ อาจทำให้เกิดการตอบสนองที่รุนแรงขึ้นชั่วคราว ซึ่งมักจะลดลงมาเป็นปกติหลัง แบบประเมินภาวะ Burnout และความเครียด. วิธีการตอบ. ในแต่ละข้อคำถาม เลือกความถี่ที่ตรงกับความเป็นจริงของคุณให้มากที่สุด เมื่อตอบครบทั้ง 15 ข้อแล้ว ให้คลิก Get Test Results.